A gota pode afetar qualquer pessoa.
Uma crise é extremamente dolorosa e pode afetar, inclusivamente, todas as nossas ações diárias. O que podemos fazer para aliviar as dores intensas proporcionadas por estas crises de gota, que podem levar dias, semanas e até meses:
#1 – Perder excesso de peso.
#2 – Esteja consciente do seu histórico familiar, a nível de saúde.
#3 – Tenha atenção a medicamentos ou suplementos diuréticos, aspirina de baixa dosagem ou imunossupressores, porque desencadeiam mais crises gotosas. Pergunte sempre ao seu médico se existem outras soluções adequadas ao seu estado de saúde.
#4 – Alguns destes alimentos ajudam na prevenção das crises: cerejas, água, gengibre, açafrão, aipo, canela e ginseng. Consuma, como todos os outros alimentos, com alta moderação. Descubra a nossas receitas.
#5 – Exercícios de alongamentos inseridos na prática de yoga ou pilates são os que mais aliviam alguns pontos de dores.
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